Conheça um método natural
para você eliminar definitivamente
o ronco e ter uma ótima noite de sono

    Completamente
    Garantido!

As melhores posições para não roncar

As melhores posições para não roncar

É inevitável roncarmos em algum momento de nossas vidas, isso vale tanto para homens quanto para mulheres. No entanto, quando isso se torna frequente, é sinal de que algo está errado e é preciso tomar algumas atitudes para evitar isso. É importante evitar fatores que contribuem para que o ronco aconteça como ingerir bebidas alcoólicas, fumar com frequência ou comer muito pouco tempo antes de dormir. Mas a solução para esse problema pode ser mais simples.

A incidência de ronco aumenta gradativamente dependendo da posição em que se dorme. A posição que é mais prejudicial e contribui para que você ronque é de barriga para cima, pois é dessa forma que os músculos da garganta obstruem a passagem de ar, o que acaba causando o ronco. Se você já está muito acostumado a dormir desse jeito, a dica é prender uma pequena bola, como de tênis, nas costas antes de dormir. Assim, você ficará condicionado a dormir em outra posição.

Utilizando essa ou qualquer outro meio para não dormir de costas, em breve você irá adquirir um novo jeito para deitar. Se seu ronco for um caso leve, a simples mudança de posição poderá eliminar o problema. Dormir de lado ou de bruços evita que haja o bloqueio da passagem de ar através da garganta, o que praticamente elimina a chance do ronco ocorrer.

Se a mudança de posição durante a noite não resolver, é preciso procurar ajuda. O ronco está atrapalhando sua vida? Se sente cansado ou irritado durante o dia por não conseguir ter uma boa noite de sono? Acesse www.comopararderoncar.com e descubra como se livrar desse problema!

Se você gostou do post compartilhe no +1, Facebook e Twitter. Utilize os comentários abaixo para dúvidas, críticas ou elogios.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *

©Copyright 2017 Como Parar de Roncar - Todos os Direitos Reservados. Este site é o único meio de divulgação e comercialização do Livro Digital Como Parar de Roncar. Todo material aqui contido, bem como a obra comercializada, é protegido pela lei nacional e internacional dos direitos autorais. Todo material divulgado e comercializado neste site, serve apenas para propósitos informativos e educacionais.

Nenhum conteúdo tem a intenção de substituir qualquer conselho médico, diagnóstico ou tratamento. Consulte seu médico sobre a aplicabilidade das opiniões ou recomendações aqui contidas, para seus sintomas ou condição médica.