Conheça um método natural
para você eliminar definitivamente
o ronco e ter uma ótima noite de sono

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Quais os grupos de risco para quem ronca

O ronco pode afetar qualquer pessoa. Não importa a idade, a raça, se é homem ou mulher, pode acontecer com qualquer um. Mas é claro que existem aqueles que estão nos chamados “grupos de risco” quando se trata desse ruído terrível que assombra muita gente que dorme com um roncador. Neste post você conhecerá as […]

Dicas de como parar de roncar

É óbvio que não há como evitar o ronco quando se está dormindo, afinal ele é involuntário e você está inconsciente. Mas existem algumas formas de como diminuir ou até mesmo eliminar de vez esse problema de sua vida. Vale lembrar que, apesar do ronco ser muito desagradável para o seu parceiro(a), as consequências mais […]

Alergias podem causar ronco

Roncar é extremamente desagradável e desconfortável para quem dorme ao lado da pessoa, além de ter consequências que acabam prejudicando a saúde do roncador. Por isso é importante conhecer as causas desse distúrbio que afeta grande parcela da população, tanto homens quanto mulheres. As causas mais comuns são a obesidade e o abuso de álcool […]

Como exercícios físicos ajudam a combater o ronco

Os problemas decorrentes do ronco e também da apneia do sono são vários. Por isso é importante estar atento para saber quais são eles e entender dos graves riscos que quem tem este distúrbio está correndo e tomar as providências necessárias. Muitas pessoas encaram o ronco como algo normal, e às vezes, por mais que […]

Como o ronco pode afetar sua relação

O que todos queremos é qualidade de vida. Ter disposição e alegria para levar o cotidiano da melhor maneira possível, mas é claro que isso nem sempre é possível. E distúrbios como o ronco têm causas e efeitos extremamente negativos para todos que são afetados por ele, não apenas o roncador. A vida do parceiro […]

Por que os homens roncam mais

É inegável dizer que os homens roncam mais que as mulheres. No entanto, a maioria das pessoas não sabe o motivo disso. A principal causa é a obesidade. Os homens tem tendência em engordar na região da barriga e em volta do pescoço, sendo que este último contribui bastante para o ronco. Com os tecidos […]

Aprenda a medir seu ronco

Para aqueles que se preocupam com seu ronco, mas não sabem se devem tomar alguma atitude, há maneiras de descobrir se seu caso é grave ou não. Uma forma bem simples é fazendo a medição do quão alto é o som do seu ronco e, claro, para isso é necessário a ajuda do seu companheiro […]

Por que você ronca?

Uma possível causa é a obesidade. Estar acima do peso contribui de forma significativa para que o ronco seja frequente e até mesmo com som mais alto, pois os músculos em torno da traquéia não suportam a gordura em torno do pescoço quando você está dormindo. Então, ao deitar de costas, o seu tecido adiposo […]

O que é o ronco

O ronco é aquele ruído desconfortável para quem ronca e para quem tem que escutar, produzido durante o sono. Mas isso você já sabia. O que provavelmente você não sabia é que os problemas causados pelo ronco podem ir muito além do incômodo causado aos familiares, tendo consequências graves à saúde de quem ronca. Até […]

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